¿Cómo está el clima en tu mente hoy?

Buen día Mun2 ☀️ Te deseo un inicio de semana muy consciente.

Hoy 23 de marzo es el Día Meteorológico Mundial, y su lema para este año es una joya para nuestra salud mental: "Observar hoy, proteger el mañana".

En el yoga tenemos que, antes de intentar cambiar nada, el primer paso es simplemente OBSERVAR.

Tómate solo 3 minutos en silencio antes de sumergirte en tu lista de pendientes. Cierra los ojos y sé tu propio "meteorólogo interno":

¿Hay nubes de preocupación, sol de entusiasmo o tormentas de estrés?

No juzgues tu clima mental. Solo obsérvalo con amabilidad. Ese pequeño acto de observación es el "paraguas" que te protege para no dejarte arrastrar por la tormenta del día y protege tu paz para el mañana. 🧘‍♂️☔️