¿Cómo cree que lo consigue?
–La meditación nos permite volver a nuestro estado más espiritual. El cuerpo se aquieta. La mente se aquieta. En este estado de máxima relajación nos liberamos del estrés y del cansancio, estamos en armonía. Y esa quietud absoluta nos permite conectar con nosotros mismos y activar la capacidad curativa del propio cuerpo. Hay muchos estudios que demuestran que la meditación tiene múltiples beneficios para la salud: regula el ritmo cardiaco, mejora la hipertensión, reduce los niveles de cortisol y adrenalina, aumenta la resistencia al estrés...
–La meditación nos permite volver a nuestro estado más espiritual. El cuerpo se aquieta. La mente se aquieta. En este estado de máxima relajación nos liberamos del estrés y del cansancio, estamos en armonía. Y esa quietud absoluta nos permite conectar con nosotros mismos y activar la capacidad curativa del propio cuerpo. Hay muchos estudios que demuestran que la meditación tiene múltiples beneficios para la salud: regula el ritmo cardiaco, mejora la hipertensión, reduce los niveles de cortisol y adrenalina, aumenta la resistencia al estrés...
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