¿Nunca has practicas Kundalini Yoga?

 


NUNCA HE PRACTICADO YOGA 

¿debo tener experiencia?

No importa si no has vivido la experiencia, puedes incorp贸rate a la pr谩ctica atendiendo las instrucciones del maestro.

¿Qu茅 beneficios me da practicar yoga?

Te brinda beneficios f铆sicos como ense帽arte a obtener un sistema inmunol贸gico fuerte, buena circulaci贸n y una conciencia del impacto de tus h谩bitos, hasta calmar tu mente, desarrollar tu intuici贸n,  conocerte mejor etc.



¿Qu茅 necesito llevar a clases?

Un tapete, ropa c贸moda y de color blanco de preferencia.

¿En qu茅 consiste una clase?

Una clase de yoga va a trav茅s de diferentes etapas.

Primero se trabaja el cuerpo f铆sico con ejercicios combinados con respiraciones, que tonifican los m煤sculos y eliminan bloqueos emocionales anidados en los grupos musculares. Luego viene una relajaci贸n profunda.

La siguiente etapa, es la meditaci贸n en la cual se aplican  varios recursos: sonido, mudras (posici贸n de los dedos y manos) respiraci贸n, visualizaci贸n para tranquilizar los pensamientos, trascender miedos, fobias, inseguridades.

El objetivo es trabajar la estructura triple del ser humano: cuerpo, mente y esp铆ritu para lograr un equilibrio duradero y de esta manera poder tomar decisiones acertadas en la vida.

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