¡Es hoy!

En esta primera sesión conoceras : 

👳‍♀️ Herramientas Básicas.

👳‍♀️ Conexión Cuerpo y Mente.

👳‍♀️ Respiración Consciente.

👳‍♀️ Práctica Básica de Kundalini Yoga 

 Nombre de la Practica : Kriya para activar la energía corporal.

Este es un conjunto simple de ejercicios, hace que la espalda se sienta genial y que la energía se mueva. Es una buena serie para hacer después de levantarse por la mañana o antes de acostarse por la noche. También la puedes hacer antes de una meditación más larga o kriya meditativa.

En todos los kriyas (ejercicios y conjuntos de ejercicios) de Kundalini Yoga, se recomienda (especialmente para principiantes) relajarse después de cada postura para permitir que el cuerpo procese los cambios del ejercicio antes de pasar al siguiente, a menos que se especifique lo contrario.

¡Sat Nam!👳‍♀️

#YogaConciencia8  #YogaKundalini