INSTITUTO VELAM / PRÁCTICAS SABATINAS
JOSÉ MA. MERCADO
No.89
COL. SAN ANTONIO
Estudio de Yoga AZUMALLI / PRÁCTICAS ENTRE SEMANA
San Luis
No.286
Centro histórico de Tepic.
1.- Inhala lento cuando el circulo crezca y al mismo tiempo aumenta tu estomago con el aire que inhalas.
2.- Exhala lento cuando el circulo reduzca su tamaño y tu estomago se hundirá hasta ver las costillas.
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